-
Menjaga Kebugaran Badan di Era Pandemi dengan Mengkonsumsi Jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman rempah-rempah kaya manfaat yang mudah ditemukan hampir di setiap rumah tangga. Selain digunakan sebagai bumbu masak, jahe dapat digunakan juga sebagai ramuan obat herbal. Secara turun-temurun jahe dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Apa sih manfaat jahe jika dikonsumsi secara rutin? Penasaran? Mari, simak ulasannya agar tubuh menjadi sehat dan bugar. 1. Meningkatkan Imunitas atau Daya Tahan Tubuh Jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium. Kandungan ini membuatnya membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh. 2. Mengatasi masalah pencernaan Jahe juga memiliki manfaat untuk menjaga sistem pencernaan.…
-
10 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan
Aktifitas berat dan cuaca terik sangat menguras banyak energi. Perlu suplemen untuk mengembalikan kondisi tubuh yang mulai lemas. Air kelapa merupakan minuman alami yang baik untuk mengembalikan stamina dan suasana hati kembali segar. Melansir fakta gizi yang terdapat pada Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram (gr) air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut: Energi: 17 Kalori (Kal) Protein: 0.2 g Lemak : 0.1 g Karbohidrat: 3.8 g Kalsium: 15 miligram (mg) Fosfor: 8 mg Besi: 0.2 mg Natrium: 1 mg Kalium: 149 mg Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa muda : 1.Menghilangkan dehidrasi Air kelapa juga sering digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan. 2.Meningkatkan stamina tubuh…
